Vi lever i en verden, hvor informationsoverbelastning er konstant, og kognitive krav er stigende, og af denne grund er det blevet en prioritet for mange mennesker at bevare en skarp hukommelse og et smidigt sind. Heldigvis for dem er der programmer til at træne hukommelse, som kan hjælpe os med at forbedre vores evner.
Fra spil designet af neurovidenskabsmænd til personlige hjernetræningsprogrammer tilbyder disse apps en sjov og effektiv måde at styrke hukommelsen, øge koncentrationen og booste den intellektuelle ydeevne på.
Så hvis du er interesseret i at opdage lidt mere om denne verden og vide, hvordan applikationer kan hjælpe dig med at træne din hukommelse, inviterer vi dig til at bruge lidt mere tid sammen med os, og vi vil fortælle dig alt, hvad vi ved om denne type apps .
Hvor vigtigt er det at træne din hukommelse?
At træne hukommelse er ikke noget, vi kun skal tage højde for for ældre, men derimod Der er flere øjeblikke i livet, hvor det er tilrådeligt at gøre det. overfor vores mentalt helbred.
Lad os tænke på hjernens plasticitet som et begreb, som er hjernens evne til at tilpasse sig og reorganisere sig gennem et individs liv, for hvis noget er sandt er det, at hjernen ikke er noget statisk, men derimod at den gennem hele livet "muterer" og "forandrer sig ”, givet at vores neurale forbindelser udvikler sig eller devolverer over tid, og i lyset af forskellige kontinuerlige stimuli.
Eksponering for nye oplevelser og kontinuerlig læring er afgørende for hjernens plasticitet, hvilket vil omfatte aktiviteter som at lære et nyt sprog, spille et musikinstrument eller løse komplekse problemer, som kan hjælpe med at fremme dannelsen af nye neurale forbindelser. Og for dette, kære læsere, Det er vigtigt at give "hukommelsesmusklen" og for at gøre dette, vil vi bruge de programmer til at træne hukommelse, som vi vil rådgive dig nedenfor.
De bedste programmer til at træne hukommelse på iPhone
lysstyrke
Lumosity er en af de mest populære og udbredte applikationer til hjernetræning og forbedring af kognitive færdigheder baseret på videnskabelig evidens fra neurovidenskab, som søger at træne hukommelse gennem spil og udfordringer.
Men vi vil ikke kun fokusere på at forbedre hukommelsen med denne app, siden Lumosity er designet til at forbedre flere yderligere kognitive færdigheder, såsom opmærksomhed, kognitiv fleksibilitet, bearbejdningshastighed og problemløsning, noget der kan være enormt nyttigt for os som brugere.
Jeg tror, at et vigtigt koncept for denne app, og hvad der får os til at anbefale den i første omgang, er dens gamified tilgang, da det, det gør, er at træne ens sind gennem enkle, men sjove spil, og tilpasse niveauerne efter brugerens færdigheder.
Så hvis du vil begynde at prøve apps til at træne din hukommelse, synes vi, at Luminosity er et godt udgangspunkt.
Applikationen er ikke længere tilgængelig i App StoreMensa hjernetræning
En anden applikation til at træne din hukommelse, som vi synes, du skal prøve, er Mensa hjernetræning, lavet i samarbejde med den berømte sammenslutning af mennesker med høj IQ, som har en række spil, der vil tilbyde os en mere end komplet hjernetræning.
Her tager vi udgangspunkt i en base, der ligner den forrige, med varierede spil for at forbedre forskellige typer af stimuli og mentale færdigheder. Og selvom der er mennesker, der kan se noget skræmmende, at Mensa står bag dem, kunne intet være længere fra sandheden, da jegAppen tilbyder øvelser designet til at være udfordrende selv for folk med høj IQ, der sikrer, at brugere på alle niveauer kan drage fordel af og finde spillene stimulerende, men altid tilpasse dem til hver enkelt brugers egenskaber.
Med sit fokus på kognitiv forbedring og dets videnskabelige opbakning, kan vi efter at have prøvet det sige, at Mensa Brain Training er et værdifuldt værktøj for alle, der ønsker at holde tankerne skarpe og forbedre deres kognitive færdigheder, hvorfor vi også varmt anbefaler det.
Applikationen er ikke længere tilgængelig i App StoreMindeværdigt
Mindeværdigt tilbyder hjernetræningsspil designet til at forbedre hukommelse, koncentration og mental smidighed. Selvfølgelig med en enklere og mere “hjemmelavet” grænseflade end resten af applikationerne, men den enkelhed behøver ikke nødvendigvis at være dårlig.
Ligesom de andre tilgængelige muligheder, er denne app tilpasser sig brugerens ydeevne for at give en passende udfordring, der tilbyder os mere end 20 forskellige spil, med personlige programmer og endda statussporing, hvor du kan se, hvordan du udvikler dig.
Applikationen er ikke længere tilgængelig i App StoreNeuroNation
NeuroNation tilbyder et videnskabeligt baseret hjernetræningsprogram for at forbedre hukommelsen og andre kognitive færdigheder, som fokuserer på at give os en bred vifte (mere end 60) af personlige og adaptive øvelser, alt baseret på teorien om hjernens neuroplasticitet.
Som en stærk pointe er denne app blevet udsat for undersøgelser og valideringer for at verificere dens effektivitet i at forbedre kognitive færdigheder af forskere med speciale i sindets områder, hvilket viser, at den fortsatte brug af denne applikation kan have en betydelig positiv indvirkning på hjernens funktion og hjælp på forskellige områder, såsom hukommelse.
Applikationen er ikke længere tilgængelig i App StoreCogniFit
CogniFit er en Komplet og videnskabeligt understøttet app til hjernetræning, som tilbyder en bred vifte af personlige øvelser og detaljerede vurderingsværktøjer, der dækker forskellige aspekter af sindet inklusive hukommelsen.
Med sin videnskabsbaserede tilgang, dens venlige grænseflade og dens evne til at tilpasse sig, kan vi sige, at vi står over for en af de mest effektive applikationer til at træne hukommelse for dem, der søger at forbedre deres kognitive færdigheder og bevare et sundt sind, på grund af den høje variation og antal tilgængelige øvelser, som vil glæde enhver type bruger.
Applikationen er ikke længere tilgængelig i App StoreElevate
Elevate er en hjernetræningsapp designet til forbedre koncentrationen, og det dækker også talefærdigheder, bearbejdningshastighed og selvfølgelig hukommelse.
Her står vi igen med en meget professionel og seriøs app, da Elevate-øvelserne ifølge skaberne er udviklet i samarbejde med neuroforskere og kognitive psykologer baseret på aktuel forskning i hjernens plasticitet og indlæring.
I alt vil Elevate tilbyde os hele 35 varierede og tilpasningsdygtige spil, samt præstationsovervågning og detaljerede rapporter, hvor vi kan se, hvordan vi udvikler os lidt efter lidt.
Applikationen er ikke længere tilgængelig i App StorePeak
Peak er den applikation, vi har valgt til at lukke dette indlæg, som giver os hjernetræningsspil, der dækker flere kognitive områder, herunder hukommelse, opmærksomhed og problemløsning, og som dækker over 40 forskellige spil.
Men udover selve træningen, som er fantastisk, tilbyder Peak os også ekstra værdi muligheden for at have en virtuel personlig træner, som foreslår daglige aktiviteter og som med jævne mellemrum søger at måle vores præstationer inden for de forskellige kognitive områder, der er omfattet af ansøgningen.
Applikationen er ikke længere tilgængelig i App Store